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TABATA – Neuer Kurs!

Ab Montag, den 20. Januar findet wieder ein neuer Tabata – Kurs statt.

 

TABATA ist eine Form des hochintersiven Intervalltrainings (HIT), bei der sich kurze Phasen der körperlichen Ausdauer-Belastung mit noch kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln.

Grundsätzlich wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Eine gewisse Ausdauer-Grundkondition sollte vorhanden sein.

Der Kurs geht über insgesamt 10 Abende – jeweils Montags 19.00 – 20.00 Uhr – Sporthalle Luhden.

Mitglieder des Luhdener SV sind gebührenfrei – Gäste zahlen einmalig 30,- Euro.

Ein Schnuppertraining ist möglich!

Übungsleieter: Carsten Krug

 

 

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